Kas yra gimnastika:
Gimnastika yra fizinio aktyvumo rūšis, kuria siekiama palaikyti kūno formą atliekant pratimus, kurie paklūsta tam tikrai disciplinai.
Šio tipo pratimai skirti fiziniams įgūdžiams, tokiems kaip jėga, pusiausvyra, judrumas, lankstumas, kontrolė ir galiausiai ištvermė, lavinti.
Žodis gimnastika kilęs iš graikų kalbos gymnos Y gimnastika. Gymnos tai reiškia „nuogas“, nes senovėje ši tvarka buvo praktikuojama be jokių drabužių; Y gimnastika reiškia „mankšta“.
Gimnastikos praktika pasiekė profesionalų lygį, todėl kai kurios jos specialybės yra aukšto lygio varžybos olimpinėse žaidynėse. Kiekviena iš šių specialybių įvertina mūsų paminėtus fizinio tobulėjimo elementus.
Gimnastikos tipai
Gimnastikos kategorijoje yra įvairių rūšių disciplinos. Dauguma jų varžosi olimpinėse žaidynėse, išskyrus bendroji gimnastika ar visiems. Gimnastikos disciplinos apima:
Ritminė gimnastika
Šio tipo gimnastikos šokiuose baletas ir akrobatika choreografijoje derinami su tokiais elementais kaip juostos, petnešos, žiedai, virvės ir kamuoliai pagal muzikos ritmą. Tai vienas iš labai konkurencingų olimpinių žaidynių renginių ir taip pat naudojamas parodose.
Aerobinė gimnastika
Tai labai konkurencingas testas, kurio metu demonstruojamas jėgos, lankstumas ir įvairūs sunkumų pavyzdžiai iš tradicinės aerobikos, atliekant maždaug 100 sekundžių rutiną.
Akrobatinė gimnastika
Akrobatinėje gimnastikoje ar akrosporte dalyvaujate poromis, trijulėmis ar ketvertukais (mišriais ar unisex) ir yra demonstracijų, kurių metu kiekvieno dalyvio kūnas motorizuoja daug sunkumų turinčių judesių sekas, tokias kaip šuoliai, piramidės ir figūros.
Meninė gimnastika
Meninė gimnastika susideda iš greičio ir vienu metu atliekamų judesių testų per choreografiją su aparatais. Šis konkursas vyksta moteriškos ir vyriškos kategorijose. Moterų kategorijoje naudojami tokie prietaisai kaip stovas, nelygios ir pusiausvyros juostos bei kilimėlis ar grindys. Vyrų kategorijoje, be kilimėlio ir kolčio, jie varžosi ant fiksuoto strypo, žiedų, lygiagrečių strypų ir kamštinio žirgo.
Batutų gimnastika
Batutų gimnastika yra ta, kurioje kaip sunkumų elementas naudojami įvairūs batutai. Iš sąveikos su minėtu aparatu sportininkas demonstruoja savo sugebėjimą praktikuoti akrobatiką, kuri yra dėmesio centre. Tarp batutų veislių yra: batutas, griūva ir dvigubas mini batutas.
Bendroji gimnastika arba gimnastika visiems
Gimnastika visiems yra nekonkurencinė gimnastikos paroda, tačiau ją taip pat patvirtino Tarptautinė gimnastikos federacija (FIG). Jis praktikuojamas grupėse, nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus. Jo tikslas yra skatinti fizinę ir emocinę savijautą praktikuojančių asmenų. Šio tipo gimnastika atliekama su muzika, choreografija ir kostiumais.
smegenų GYM
Smegenų gimnastika yra visi tie pratimai, kuriais įprasta tvarka siekiama skatinti protinę veiklą, skatinant atsipalaidavimą ir stiprinant tiriamojo dėmesį.
Šio tipo gimnastika padeda gerinti mokymąsi ir kūrybiškumą, taip pat gydant tokias problemas kaip disleksija, susikaupimo sunkumai.
- Fiziniai pratimai.
- Olimpinės žaidynės.
