Kas yra nepakankama mityba:
Netinkama mityba yra a liga, kuri yra netinkamos dietos produktas, kuris neleidžia pasisavinti maistinių medžiagų, reikalingų kūno pusiausvyrai palaikyti, tai atsitinka, kai maistas nėra vartojamas, o dėl šių medžiagų trūkumo žmogaus organizmas išeikvoja daugiau kalorijų energijos nei sunaudoja.
Yra daugybė simptomų, kuriuos patiria nepakankamai maitinami žmonės, tačiau tarp ryškiausių galime paminėti: nuovargį, galvos svaigimą ir svorio kritimą, be šių kitų labai subtilių simptomų, galinčių sukelti žmogaus mirtį.
Netinkama mityba yra liga, susijusi su degalų ir baltymų trūkumu Būtina organizmui tinkamai veikti, ši liga yra susijusi su kūdikių ir vaikų mirtimi besivystančiose šalyse.
Tai yra viena iš labiausiai paplitusių ligų, kuri egzistuoja ir yra glaudžiai susijusi su išteklių trūkumu, reikalingu norint nusipirkti ir suvartoti maistą, reikalingą tinkamai ir subalansuotai mitybai, leidžiančiai tinkamai veikti organizmui.
Nepakankama mityba ir nepakankama mityba
Terminas nepakankama mityba dažnai painiojamas su žodžiu nepakankama mityba, tačiau jie nėra tas pats žodis nepakankama mityba nurodo, kad nėra maisto, taigi nėra kalorijų ir baltymų, o nepakankama mityba Tai siejama su vienos ar kelių organizmui reikalingų maistinių medžiagų trūkumu, pertekliumi ar disbalansu.
Nepakankamos mitybos priežastys
Pagrindinė ir dažniausiai pasitaikanti priežastis yra maisto trūkumas, dėl kurio organizmas išleidžia daugiau energijos iš suvartojamo maisto, tačiau yra aplinkos, socialinių ir politinių aplinkybių, galinčių paveikti netinkamą žmogaus mitybą, taip pat medicininės patologijos, kurios nesugeria arba blogai absorbuoja būtinas maistines medžiagas.
Pirmojoje grupėje galime paminėti badą, karus, ginkluotus konfliktus, gyventojų perkėlimus, sausras, marus, taip pat svarbiausią skurdą, kaip galima pastebėti būtent Afrikos šalyse, išskyrus Pietų Afriką, ir besivystančiose Lotynų Amerikos šalyse.
Per sekundę randame anoreksiją, bulimiją, celiakiją, depresiją, virškinimo trakto problemas. Netinkama mityba gali sukelti dvi ligas: pirmoji yra kvašiorkor, kurią sukelia nepakankamas baltymų kiekis maiste, ir antroji - marazmas, kuris sukelia perdėtą silpnumą, jei dietoje nėra viso kalorijų kiekio.
Netinkama mityba gali pasireikšti net vaisiaus nėštumo metu, o tai gali apsunkinti įprastą nėštumo vystymąsi ir dėl to kūdikis gali gimti su labai mažu svoriu, būti liguistas vaikas, labai linkęs į infekcijas, silpnas ir turintis problemų dėl nėštumo. intelektualinis ir mokymosi tobulinimas.
Netinkamos mitybos pasekmės
Netinkama mityba gali sukelti keletą sveikatos problemų, tarp kurių galime įvardyti žmogaus širdies būklę, nes ji praranda raumenis, todėl silpnas širdies plakimas sukelia širdies nepakankamumą, kuris gali sukelti mirtį.
Tai daro įtaką imuninei sistemai, daro ją silpną ir daro žmogų linkusį sirgti daugeliu ligų, taip pat infekcijomis dėl baltųjų kraujo kūnelių trūkumo organizme dėl nepakankamo maisto kiekio, dėl kurio žmogus serga ir serga. kad ligas sunku išgydyti, taip pat jos veikia gijimą, nes tai daro daug lėtesnį.
Asmuo gali patirti problemų dėl mokymosi, atminties išlaikymo ir tinkamo intelekto vystymosi. Tuo pačiu būdu asmenyje gali susidaryti anemijos vaizdas, kuris tiesiogiai veikia žmogaus kraują.
Nepakankamos mitybos prevencija
Lengviausias būdas užkirsti kelią netinkamai mitybai yra tinkamas maisto ir kalorijų vartojimas, generuojantis maistines medžiagas ir energiją, reikalingas organizmui ir organizmui tinkamai funkcionuoti ir vystytis. Svarbu išlaikyti tinkamą ir subalansuotą mitybą, leidžiančią aprūpinti viską, ko reikia kūnui - kalorijas, energiją ir riebalus, kad būtų išvengta nepakankamos mitybos.
Nėščioms moterims svarbu valgyti visas būtinas maistines medžiagas, gerai maitintis, taip pat vartoti papildomus vitaminus, kuriuos kūdikis gali absorbuoti.
Kūdikiai, vaikai ir paaugliai turėtų būti gerai maitinami, taip pat turėtų mėgautis pediatro, kuris stebi augimo vertes, ypač ūgį ir svorį, paslaugomis, kad įsitikintų, jog jų amžius yra normalus. Visa tai turi lydėti pieno vartojimas mažiesiems ir pagerinti jų mitybą bei mitybą, atsižvelgiant į jų amžių.
Laikantis tinkamos, subalansuotos mitybos, o kai kuriais atvejais ir sveikos mitybos, organizmas pasiekia kūno pusiausvyrą, kuri pagerina žmonių gyvenimo kokybę ir užkerta kelią problemoms ir ligoms, tokioms kaip nepakankama mityba.
