Kas yra nerimas:
Nerimas yra a normalus žmonių emocinės būsenos aspektas, kurioje yra didelis periferinės sistemos aktyvumo laipsnis.
Ši emocinė būsena yra plačiai susijusi su išgyvenimo jausmas, kaip ir baimė, pyktis, liūdesys ir laimė. Nerimas gali tapti a panikos sutrikimas Tai sukuria jausmą, kad žmogus mirs, alpsta ir net bus persekiojamas.
Žodis nerimas kilęs iš lotynų kalbos nerimas kuris verčia a kančios ar kančios būsena Kad žmogus gali kentėti be jokios priežasties, kad iš tikrųjų turėtų rūpesčių ar streso, dėl kurio prarandama kontrolė ar jausmas, kad jis neturi išspręstos pateiktos problemos.
Ekspertai tai paaiškina nerimo sutrikimas Tai apibendrinta, tai būsena, kai žmogaus nuotaika nerami, tai jausmas, sukeliantis baimę, nerimą ir susirūpinimą.
Nerimas yra dažnesnis psichikos sutrikimas, nei manoma, jis yra susijęs su aplinkos stresu, kurį žmonės kenčia kasdien, pagal statistiką ši liga serga daugiau moterų nei vyrų.
Nerimą sukelia ateities žmoguje tvyranti baimė Žmogaus baimė ir atmetimas dėl pokyčių gali sukelti panikos priepuolį, susijusį su būsimais įvykiais.
Gyvenimas priklausomai nuo ateities gali sukelti rimtų generalizuoto nerimo sutrikimų problemų, dėl šios priežasties specialistai šią problemą gydo bandydami perkoduoti žmogaus mintis, kad jis tai padarytų daugiau apie dabartį, o ne apie ateitį. nesukelia nerimo ir streso problemų, dėl kurių jūs gyvenate dabartimi ir kasdien.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) mano, kad užsitęsęs ir negydomas nerimas gali sukelti panikos priepuolį, taip pat sukelti obsesinį kompulsinį sutrikimą ir fobijas kenčiančiame žmoguje, kurį gydytojai dažniausiai gydo anksiolitikais ar psichologine terapija.
Nerimas ne visada yra patologinė problemaKaip jau minėjome, nerimas yra būtinas žmonių jausmas, pavyzdžiui, laimė, baimė ar liūdesys, nes kai kuriais gyvenimo momentais būtina pajusti nedidelį nerimą prieš svarbius ar svarbius įvykius, pavyzdžiui, nerimą, kurį žaidėjas jaučia anksčiau svarbios futbolo rungtynės arba nerimas, kad organizuojant renginį viskas vyksta gerai, kuris šiais atvejais išlaiko asmenį dėmesingą ir pasirengusį galimiems įvykiams, visiškai skiriasi nuo to, kas nutiko apibendrinto nerimo ar panikos sutrikimo atveju.
Labiausiai naudojamas ir rekomenduojamas nerimo gydymas yra gyvenimas dabartyje, sumažinkite ateities svarbą, kad nepriklausytumėte nuo įvykių, kurie gali atsirasti, ir, priešingai, kasdien susikoncentruokite į dabartį, būkite užimtas, atlikite užduotis, sukuriančias tą laiką. praeina greičiau ir todėl negalvoja apie galimas iškilusias problemas, kurioms daugelis žmonių pataria, kad žmonės turėtų susitvarkyti su situacijos ar problemos atėjimu ir nesijaudinti prieš jiems atsirandant.
Nerimo simptomai
Kai yra nerimo valdymo problemų, yra įvairių tipų simptomų, iš kurių galime pabrėžti:
- Psichologinis: grėsmės ir pavojaus jausmas, pribloškimas, neramumas, nesaugumas savyje ir su kitais, baimė prarasti kontrolę, nuogąstavimai ir padidėjęs įtarumas bei netikrumas.
- Fizinis: prakaitavimas, pykinimas, vėmimas, dusulys, drebulys, įtampa, raumenų sąstingis ir rimtesni, tokie kaip nemiga, valgymo sutrikimai ir seksualinė disfunkcija.
- Pažintinis ar intelektualusis: per didelis nerimas, neigiami lūkesčiai, sumišimo jausmas, dėmesio, koncentracijos ir atminties sunkumai, piktnaudžiavimo prevencija ir įtarumas, taip pat jautrūs.
- Socialinis: irzlumas, sunku bendrauti su žmonėmis, užsikimšimai, pernelyg didelė baimė susidurti su galimais konfliktais.
- Elgesys: standumas, vaidybos sunkumas, impulsyvumas, budrumas ir hipervigiliacija, gremėzdiški rankų ir rankų judesiai, balso pasikeitimas, žandikaulių įtampa, abejonės ar įtampa.
