Kas yra stresas:
Ką stresas yra žinoma emocinės ir fizinės įtampos būsena, kurią sukelia situacijos, kuriose mums keliami reikalavimai ar iššūkiai, kurie viršija įprastą mūsų gebėjimą reaguotil. Ispanų kalba galite rašyti stresą.
Kas vyksta mūsų kūne, kai jaučiamės stresas yra tai, kad kūnas išskiria hormonus, kad mūsų smegenys būtų budresnės išoriniams poreikiams.
Šia prasme, stresas tai natūralus atsakas ir reikalingas išgyvenimui. Mažomis dozėmis tai gali būti teigiama, nes leidžia be kita ko būti budriems, prisiimti atsakomybę, išvengti pavojų.
Tačiau kai jis yra labai ilgas, jis gali pakenkti sveikatai ir sukelti psichologinius sutrikimus.
Šį terminą sugalvojo Kanados gydytojas Hansas Selye'as, kuris visą stresui skyrė tyrimą, kuris buvo paskelbtas 1950 m.
Žodis yra kilęs iš anglų kalbos stresas, kuris savo ruožtu kilęs iš senosios prancūzų kalbos įsitempęs, kas reiškia „siaurumas“, „priespauda“. Anglų kalba žodis stresas Jis taip pat gali būti naudojamas žymėti įtampą ar kažkokį spaudimą, taip pat žymėti tam tikrą akcentą.
Stresassavo ruožtu būtų anglicizmo pritaikymas ispanų kalbaistresas.
Priežastys
The stresas tai gali būti dėl daugelio dalykų. Didelis darbo krūvis gali išversti į stresas darbo; universiteto reikalavimai gali sukelti stresas akademinis; patekęs į trauminę situaciją (prievartą, katastrofas, karą), gali sukelti stresas potrauminis; Kasdienio gyvenimo situacijos, tokios kaip kelionės, kraustymasis, darbo keitimas, vedybos, skyrybos, vaikų turėjimas, pavojus ir kt., Taip pat gali sukelti stresas.
Simptomai
The stresas jis pasireiškia per daug emocinio, psichologinio, elgesio ar fizinio pobūdžio simptomų, kurie pasireiškia skirtingai, atsižvelgiant į kiekvieną asmenį.
Taigi, stresas Tai gali pasireikšti nerimo, baimės, dirglumo ar nervingumo būsenomis. Tai gali sukelti susikaupimo problemų, nerimo dėl ateities, kalbos sunkumų, nervingo juoko ar verkimo.
Fiziniame lygmenyje stresas Tai gali būti įtempti raumenys, galvos skausmas, nugaros ar kaklo sustingimas, skrandžio sutrikimas, prakaitavimas, išsiplėtę vyzdžiai, labai greitas širdies plakimas ar greitas kvėpavimas.
Tipai stresas
Priklausomai nuo trukmės, yra įvairių tipų stresas:
- Stresas ūmus: yra tas, kuris vyksta atsitiktinai ir kurio trukmė visada yra palyginti trumpa. Vadinasi, tai rimtai nepaveikia asmens sveikatos.
- Stresas lėtinis: Tai būna labai ilgą laiką ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Tai gali tęstis kelias savaites ar mėnesius. Tai susiję su nerimo sutrikimais.
